Разова консультація
( відеодзвінок до 60 хв в Zoom, telegram)
-
розберемо ваш запит
-
дам чіткі рекомендації відповідно до вашого запиту
-
приклад меню на 3 дні
-
файл з інформацією, як складати тарілку
-
16 інтерактивних рецептів
-
індивідуальні рекомендації узагальнені після консультації в форматі документа Word
-
текстова підтримка в телеграмі протягом 3-х днів
Кроки, як проходить консультація:
1
Написати мені в директ і обрати дату та час консультації
1
2
Вести харчовий щоденник протягом 4-х днів до консультації та заповнити анкету
3
Відеодзвінок, де розбираємо анкету, раціон, обговорюємо запит, скарги та створюємо чіткий план дій для подальшої самостійної роботи
4
Після консультації, я надсилаю файл «Як складати збалансовану тарілку», розрахунок калорій (якщо тобі це справді потрібно), файл з рецептами, узагальнені індивідуальні рекомендації, приклад меню на 3 дні, файл "БЖВ: що де що?"
5
Після консультації в тебе буде ще 3 дні, щоб щось запитати, уточнити, або якщо буде потрібна допомога з чимось, під час впровадження отриманих рекомендацій
14-денний супровід
-
розберемо ваш запит
-
7 лекцій з харчування
-
7 текстових файлів до лекцій
-
5 важливих завдань по темі харчування
-
індивідуальне меню на тиждень
-
щоденний звʼязок зі мною в телеграмі в текстовому режимі (відповіді на питання, перевірка раціонів, допомога в моменті, постійна підтримка і т.д.) протягом 2-х тижнів
-
додаткові матеріали
Кроки, як проходить 14-денний супровід:
1
Написати мені в директ та забронювати дату супроводу
2
Заповнити анкету, яка дасть краще зрозуміти ваш запит та вести харчовий щоденник протягом 4-х днів до супроводу
3
Вступний звʼязок (у форматі відеодзвінка чи текстовими -, аудіоповідомленнями - як вам буде зручніше) і обговорюємо деталі нашої співпраці
4
В обрану дату починаємо нашу роботу: щодня я буду завантажувати на певну платформу лекції, завдання та додаткові матеріли. Протягом цього часу я постійно на звʼязку в текстовому режимі в телеграмі: відповідаю на питання, коригую раціон, допомагаю в моменті. Я буду постійно поруч!
5
Після закінчення супроводу, доступ до платформи з матеріалами закривається через 7 днів, але ти завжди можеш їх завантажити, зберегти чи занотувати
Місячний супровід
-
розбір вашого запиту
-
14 лекцій з харчування
-
14 текстових файлів до лекцій
-
10 важливих і цікавих завдань по темі харчування
-
індивідуальне меню на тиждень
-
щоденний звʼязок зі мною в телеграмі в текстовому режимі (відповіді на питання, перевірка раціонів, допомога в моменті, постійна підтримка і т.д.) протягом місяця
-
додаткові матеріали
Кроки, як проходить місячний супровід:
1
Написати мені в директ та забронювати дату супроводу
2
Заповнити анкету, яка дасть змогу краще зрозуміти ваш запит та вести харчовий щоденник протягом 5-и днів до супроводу
3
Вступний звʼязок (у форматі відеодзвінка чи текстовими -, аудіоповідомленнями - як вам буде зручніше) і обговорюємо деталі нашої співпраці
4
В обрану дату починаємо нашу роботу: щодня я буду завантажувати на певну платформу лекції, завдання та додаткові матеріли. Протягом цього часу я постійно на звʼязку в текстовому режимі в телеграмі: відповідаю на питання, коригую раціон, допомагаю в моменті. Я буду постійно поруч і ти матимеш щоденну підтримку
5
Після закінчення супроводу, доступ до платформи з матеріалами закривається через 7 днів, але ти завжди можеш їх завантажити, зберегти чи занотувати
Як отримати матеріали?
1
Напиши мені в директ та вкажи свою електронну пошту
2
Я відкрию тобі доступ до матеріалів на 3 тижні, після чого доступ закривається, але ти завжди зможеш всі матеріали зберегти чи занотувати
Тарілки моїх клієнтів
Як зрозуміти, який тариф мені обрати?
Для кого підходить консультація?
-
якщо ти хочеш змінити свій раціон (стиль життя), але не знаєш з чого почати
-
якщо ти знаєш певні основи харчування, але не впевнена чи правильно все робиш
-
якщо ти готова змінити своє життя і потрібен лише невеликий поштовх у правильному напрямку
-
якщо ти ніколи не працювала з спеціалістом з харчування і хочеш зрозуміти, чи підходить тобі такий формат
Для кого підходить супровід?
-
якщо ти тривалий час мала проблеми з харчовою поведінкою (недоїдання, голодування, переїдання, поділ продуктів на «хороші» та «погані»)
-
якщо ти починала зміни в харчуванні, але потім закидала і поверталася у вихідну точку
-
якщо хочеш зрозуміти, як раз і назавжди налагодити здорову харчову поведінку
-
якщо ти хочеш поступово втілювати зміни в життя із постійною підтримкою
-
якщо ти пробувала налагодити свій раціон самостійно, але нічого не вдавалося
Для кого підходить самостійний тариф?
-
якщо ти готова самостійно почати змінювати життя за допомогою рекомендацій з лекцій
-
якщо хочеш більше дізнати про харчування
-
якщо хочеш налагодити свій раціон
-
якщо знаєш свої проблемні моменти в харчуванні та хочеш їх виправити
-
ці лекції та додаткові матеріали, можна вважати повноцінним курсом, щоб зрозуміти себе, свої потреби в їжі та працювати над здоровою харчовою поведінкою
